2月8日（水）
東陵高校テニス部へ伺い、トレーニング指導を行ってきました。
今回の指導では、これからのシーズンに向けて瞬間的な力発揮能力の向上を目的に行いました。
この時期は、今までのトレーニングで獲得した筋力を短時間で発揮できるようにしていくことが大事で、それが競技力向上にも繋がります。
またその土台となる身体の安定性を高めるトレーニングも行い、より効率的に大きな力を発揮できるように指導しました。
選手によってそれぞれ得意な動き、苦手な動きが見られましたが、苦手なものを克服していけばさらにパフォーマンスも向上していくと思います。
今日レクチャーしたトレーニングを継続して、テニスにも生かしていただければと思います。
